8 Tipps für eine ausgewogene Body & Mind Balance

Von Zeit zu Zeit braucht es eine kleine Auszeit vom Alltag, um Seele und Körper wieder ins’s Gleichgewicht zu bringen. Sich bewusst Zeit für sich selbst und die Dinge nehmen, die einem gut tun. Im TAUERN SPA ist es ein Leichtes, seine Balance zu finde. Und so gelingt’s.

1. Gesunder Schlaf

Das Interieur der neuen Natur- und Gartenzimmer ist vorrangig aus Holz und Sandstein gefertigt; Design-Elemente aus Leder und Wolle runden das einladende Wohlfühlambiente stimmig ab. Nachtkästchen aus gesundem Zirbenholz, duftende Heutapeten oder wohltuende Kräuterkissen am Bett – jedes Detail soll eine gesunde Nachtruhe unterstützen. Besonders gut schläft es sich in natürlicher Baumwoll-Bettwäsche auf den hochwertigen Schlafsystemen mit nachhaltigen Naturkautschuk-Matratzen. Nach einem entspannenden Bad in dem komfortablen Healthness-Bad kann man noch ein wenig in den Gute Nacht Geschichten lesen, bevor man auf Knopfdruck störende Stromquellen deaktiviert und sanft in das Reich der Träume gleitet.

2. Zur inneren Mitte durch Yoga

Jeder Gast ist dazu eingeladen, an den Yoga Kursen teilzunehmen. Egal ob für Yoga-Anfänger oder Yoga-Profis – geschulte Trainer führen durch die Techniken, die Körper, Geist und Seele vereinen sollen. Bei den Praktiken begibt man sich zwischen Meditation und Konzentration auf die Suche nach seiner inneren Balance und inneren Mitte. Neben Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga grundlegend auf die Psyche des Einzelnen und der Gesellschaft und bringt den Menschen in Einklang mit seiner Umwelt.

3. Bewegung an der frischen Luft

Die beste Medizin ist frische Luft und wo könnte man bessere Luft als in den Bergen finden? Rund um das TAUERN SPA bietet sich eine große Auswahl an Möglichkeiten für attraktive Outdoor-Freizeitaktivitäten: Kraftplatzwanderungen durch die vielfältige Natur, Expeditionen zu den Gipfeln der Bergwelt Hohe Tauern, Golfbälle abschlagen inmitten der beeindruckenden Alpenkulisse oder Wassersport am Zeller See – Frischluft-Fans können im Salzburger Land in vollen Zügen gesunde Bergluft tanken.

4. Gesunde Ernährung

Neben Bewegung, Erholung und gutem Schlaf trägt eine gesunde Ernährung maßgeblich zu unserem Wohlbefinden bei. Im TAUERN SPA setzt man vorrangig auf frische Produkte aus der Region. Am nahrhaften Vitalfrühstücksbuffet stärkt man sich für den Tag und mittags kann man sich im neuen Front- & Showcooking Bereich eine knackig-bunte Lunchbowl kreieren lassen. Abends verwöhnen die Kochprofis die Gäste mit einem raffinierten 6-Gänge-Menü. Zudem erweitert das 4*S Resort sein kulinarisches Angebot durch die besonders bekömmliche GourMED® Cuisine; dieses exklusive Ernährungskonzept basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft.

5. Entspannung im warmen Wasser

Bewegung und Entspannung im Wasser hat viele gesundheitliche Vorzüge: Das Herz-Kreislaufsystem und der Stoffwechsel werden angeregt, Gelenke werden geschont und Muskeln, Rücken sowie Abwehrkräfte werden gestärkt. Die TAUERN SPA Wasserwelt bietet 12 unterschiedlich inszenierte Pools für Aktivitäten im warmen Wasser. Egal ob man im Sportbecken seine Bahnen zieht, im neuen Glaspanoramapool den Bergen entgegenschwimmt oder sich im belebenden Strömungskanal treiben lässt – Schwimmen macht Spaß, hält gesund und fit!

6. Entschlacken durch die Sauna

Gesundes Schwitzen in der Sauna stärkt das Immunsystem, trainiert Herz und Kreislauf und ist gut für die Haut. In der SPA Saunawelt erwarten Gäste des TAUERN SPA 10 unterschiedliche Saunen und Dampfbäder. Die Highlights sind die neue Gletscherblick Sauna mit traumhaftem Panoramablick und die Aufguss- & Erlebnissauna Bergkristall im Außenbereich. Der Saunameister verwendet für die Aufgüsse natürliche Kräuter und Aromen aus der Region und in der Bergkristall-Sauna unterstützt die Kraft des energetischen Natursteins den wohltuenden und reinigenden Effekt des Saunierens.

7. Die Kraft des Wassers

Kneippanwendungen werden schon seit 200 Jahren durchgeführt. Durch die abwechselnde Behandlung von warmen und kaltem Wasser wird der Kreislauf angeregt und die arterielle Durchblutung gefördert. Die Becken in der SPA Wasserwelt verfügen über unterschiedliche Temperaturbereiche. Nach dem Schwimmen im warmen Wasser kann man sich im Hotel SPA Gletscherblick im neuen Eisnebelgang durch einen feinen belebenden Sprühnebel erfrischen lassen und dadurch den Kreislauf und das Immunsystem stärken. Einfach treiben lassen: Das Sole Ruhebecken bietet durch das warme Salzwasser viele gesundheitliche Vorteile und hinterlässt durch den Peeling-Effekt ein streichelzartes Gefühl auf der Haut. Völlig losgelöst ist das Gefühl auf der Schwebeliege-Massage; während man, in Vliestücher eingehüllt, fast schwerelos auf einem warmen Wasserbett entspannt, entfalten die pflegenden Cremes und Öle ihre volle Wirkung.

8. Positives Lebensgefühl

„Mens sana in corpore sano“, ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper – und genauso ist es umgekehrt: Eine positive und lebensbejahende Einstellung ist die halbe Miete für das allgemeine Wohlbefinden. Gute Gedanken und gute Laune stellen sich im TAUERN SPA ganz von selbst ein. Ein Blick aus dem Fenster in die traumhafte Natur mit den grünen Pinzgauer Grasbergen und dem beeindruckenden Kitzsteinhorn reicht, um sich positiv zu stimmen. Ein wohltuender Kräutertee am wärmenden Kamin im Hotel SPA Gletscherblick oder gute Gespräche in geselliger Runde am prasselnden Feuer an der neuen Indoor-Feuerstelle schaffen behagliche Wohlfühlmomente und ein verbindendes Zusammengehörigkeitsgefühl.

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